SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • a jakbys zrobił najpierw mietek 6tyg ON kreta 4tyg OFF a potem ON 1-6 mieczysław 1-8 prolo 9-... clean i znow na OFF kreta znajomy mial podobny cykl +10kg wymiary tez duzo do przodu spadki minimalne

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 21:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeci Pierwszy cykl: 1-10 enan 300mg e7d Drugi cykl 1-12 enan 300mg e5d 9-12 winko 50mg e2d

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2022-05-29 21:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze który wybrać ? 1z 5

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 22 3) waga/wzrost aktualnie 80 na 174 cm ale jestem na cyklu masowym 4) staż treningowy 4-5 lat 1 rok na powaznie 5) cel cyklu maj-czerwiec reduckaj 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa kreatyny spalacze roznego rodzaju witaminy bialka itd jezeli to tez zaliczamy 7) stosowane wcześniej spalacze thermo stim thermo speed i pszczolki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2013-01-03 21:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu + pytania.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to gain bolica. jezeli chcesz diete podbic troche w kalorie to spoko. 3. Czy mogę razem z gainerem brać kreatynę? Chciałem kupić sobie kreatynę firmy Olimp i zrobić na niej cykl (zjeść jedno opakowanie i 4-6 miesięcy przerwy i znów), i czy ta kreatyna da mi jakieś efekty? W gain bolicu jest troszke kreatyny, bo jest to formula dla [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2008-08-21 14:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CEL CYKLU: zwiekszenie masy , siły . 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 ml testosteronu enanthante ( Irański) , 20 ml deci durabolin ( DB PHARMA ) cykl zakonczony 2 miesiace temu . 11. POZIOM BF%: 14,1 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2012-11-28 18:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    1-4 meta 20mg ed(delikatny start) 1-12enan 750 week tak będzie najlepiej sam podobnie jechałem 2 cykl tylko m-drol na kicka był

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 13:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -talia: 80/82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Długo 6. DIETA: W tej chwili masowo 3500/4000 Kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6/7 cykli jak dobrze pamietam 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: Redukcja /Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:W trakcie 11. POZIOM BF%: 10/15 nie mam jak [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7352 Data: 2017-10-16 20:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po południu 3 obwody ACT a wieczorem aeroby biegi, worek albo skakanka przez 45 minut, zmodyfikowałem dość mocno trening starając się wczuć w organizm i jego dzienny cykl aktywności. Czytałem ciekawy artykuł o deficycie i zasadach metabolizmu u człowieka. Przyjąłem zapotrzebowanie na poziomie 24 kcal * 95 kg = 2280 kcal i od tego [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 17:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy koks

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moim zdaniem dieta stosujesz w zależności od potrzeb cykl trwa 2-3 miesiące, efekty gwarantowane ( jesli zrobisz dobry cykl )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9577 Data: 2005-12-16 17:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 50 kg kupuje karnet podchodzi do ławeczki i wyciska 20 kg, zrobił jedna serie podchodzi do mojego kumpla Michała (koles wyglada konkretnie)i mówi do niego :"siemka na siłce jestem 1 raz nie wiesz może kto tu sprzedał by mety na jakiś chardkorowy cykl? cała siłownia taką zlewe miała że aż trener fitnessu przyszedł zobaczyć co sie dzieje..

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 16:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to kupił jest koksem, bo nie można tyle odżywek brać. c). Przesadził z ilością kupionego HMB ( ) bo HMB bierze się jeden miesiąc, potem miesiąc przerwy i znów "cykl" HMB (komuś się pomyliło z kreatyną) d). Pół roku na kreatynie i siada ci żołądek i wątroba 4). Właściciel siłowni grzebał coś przy muzyce. Postanowił włączyć [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-01 18:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Crea shot ( cel- pobudzenie) - w ciagu dnia- Recvery ( cel- regeneracja) Suplement - Recovery + Crea shot + Creatine Capsules 1) Dni treningowe - rano - creatine ( cel- cykl na kreatynie, wzrost siły) - przed treningiem - Crea shot ( cel- maksymalna pompa) - po treningu - Recovery ( cel - wielki powrot mocy) 2) Dni nie treningowe - rano - [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 14303 Data: 2010-05-25 18:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 5lat 6. DIETA: w sumie to jej brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To moj pierwszy cykl 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2021-08-24 21:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawe skad wezmiesz primke, no chyba,ze sam sobie sciagniesz i ugotujesz chcesz dobra mase z uvbiciem to cykl lodzianina jest dobry na to sam piszesz,ze zyebales poprzedni cykl wiec teraz postaraj sie przylozyc i dopiac wszystko jak nalezy 1-16 enan z boldem (mozesz sprawdzic metode z posta b-50 i shielda "regresja dawek" ) pozniej [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2008-07-07 11:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 10.11-16.11 ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II WYKONUJEMY JEDNAK PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ !!! OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2004-03-06 18:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OXANDROLON+METANABOL

    Post
    Doping

    napisz jeszcze jakie cykle mial ?. Jak pierwszy cykl to ja bym poleciał stantard 1-4 (5) tyg meta 20-25mg lub propionat 1-7 tyg 100mg e2d 8 tydz 50 mg e2d ja ogolnie jestem zwolennikiem małych dawek bo pierwszy cykl i tak ładnie porobi..

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11283 Data: 2009-02-02 21:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W przyszłym roku mam nadzieję na: Triathlon: 1/2IM (jeden, główny start w Gdynii), 2x 1/4IM (w tym pewnie znowu Iron Dragon) oraz 2-3 sprinty (chciałbym zrobić pełny cykl Silesiaman) Biegi masowe: 1x półmaraton, 2-3x 10km

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 08:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolano kinomana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cykl rehabilitacyjny powinien trwać tyle mniej więcej co cykl na masę . Stymulacja polega na podłączeniu elektrod w okolice przyczepów głowy i jej napinaniu impulsami do bólu. Oprócz tego powinno być 5-10 innych ćwiczeń. Co 2-3 dni, praktycznie wszystko tak jak na siłowni Takie cykle zabiegów głównie fizykoterapeutycznych przez 2 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10856 Data: 2007-01-28 21:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATINE MEGA CAPS-Nowość!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] PATRZE NA post i hahahhahaha po***ał mi sie temat ale plama uuuuuuuuu.chodziło mi o tauryne.a ja ***ie.sorki.nio ale jezeli chodzi o kreatyne to i tak nadal uwazam ze p szy cykl jest najskuteczniejszy wiec powinno sie dac czadu.30 gram przez 1 szy tydzien potem po 10-15 gram i tak przez ok 6-8 tyg.potem 3 miechy przerwy i znowu cykl.ja jestem [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13755 Data: 2005-02-24 12:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety przerwałem cykl, niedługo to trwało, więc wolałem to zostawić bo miałem tylko 1,5 flakonu propa to i tak szału bym nie zrobił to po co się faszerować. Badania wkleję na dniach bo mam kiepsko z czasem a trzeba tam być na czczo rano, żeby wątróbkę zbadać. Co ciekawe nie robiłem odbloku, a pałka śmiga aż miło. DAA zapodam 3g teraz, porobię [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14332 Data: 2012-02-01 13:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)